吴春波
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产后妈妈减肥法
发布时间：2023-01-16
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妈妈产后要注意减肥，否则容易引起高血糖、高血脂、高血压等高代谢综合征。尤其是孕期血糖高的更要注意。如果你在分娩后没有减肥，你很容易患上二型糖尿病。
产后妈妈们的减肥建议可以通过严格控制饮食和长期运动来实现。最好一日三餐，每餐主食不超过100克，不吃高热量食物。另外，每天坚持有氧运动60分钟以上。可以经常做俯卧撑、快走、慢跑、游泳等运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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