随着人民生活水平的提高，饮食条件越来越好。养成良好的饮食习惯对于预防疾病的发生无疑是非常重要的。饮食不好会导致很多疾病，胰腺癌就是其中之一。其恶性程度极高，发病率和死亡率接近1:1，危险程度可见一斑。那么为了预防胰腺癌的发生，我们在日常生活中应该注意些什么呢？让我们一起来看看吧！

胰腺癌是一种恶性程度极高的恶性肿瘤，常发生于胰腺深部，并伴有腹痛、乏力等常见症状。早期以腹部包块为特征。患者后期容易出现血性或浆液性腹水。明显的表现就是腹痛，尤其是做仰卧动作的时候。当身体稍微前倾时，疼痛可以适当减轻。多发胰腺癌的人主要在40岁以上。复发性胰腺炎和突发性糖尿病患者应提高警惕。在情感上，胰腺癌患者容易急躁、抑郁、焦虑。目前胰腺癌的治疗主要是手术治疗，所以要防患于未然，还要特别注意饮食，否则后期发病就很难控制病情了。

日常饮食习惯中应该如何注意通过控制饮食来预防胰腺癌？相关资料显示，少吃脂肪含量高的食物可以有效避免胰腺癌，如猪肉、牛肉、香肠、热狗等。因为高脂肪等肉类食物容易导致消化不良，从而导致胰腺炎，也增加了胰腺癌的几率。此外，大量食用高糖物质会大大增加患胰腺癌的几率，甚至含糖较多的饮料也会使胰腺产生大量诱发胰腺癌的激素，从而导致胰腺癌的发生。所以一定要均衡饮食，少吃肉和糖，每天适量吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、西红柿、胡萝卜等。这些物质中含有的维生素可以有效抑制癌症的发生。

通过以上的介绍，相信大家对胰腺癌的发生和预防有了一定的了解。另外，有专家建议，平时最好多做体育锻炼，也可以有效避免胰腺癌的发生。在生活中，只要合理控制饮食习惯，做到饮食均衡，生活作息规律，相信就能有效避免此类疾病的发生！