很多女性在经期前几天会肚子疼或者忍住痛。严重时会出现昏厥和疲劳。那么月经前应该做些什么呢？你如何能减轻疼痛？我来详细告诉你如何缓解月经前的腹痛。

1.经期腹痛严重，月经后自然消失，称为痛经。痛经大多发生在月经期间，有的人发生在月经前几天。月经后腹痛加重，月经后一切正常。

2.腹痛的特点与月经密切相关。不来月经就不会出现腹痛。所以与月经无关的腹痛不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指从月经开始出现的腹痛，而继发性痛经是指几年或十几年后出现的月经腹痛。两种痛经的原因是不同的。

3.原发性痛经的原因是子宫口狭窄、子宫发育不良或经血中子宫内膜大。后一种情况称为膜性痛经。有时经血中含有血块，也会引起小肚子痛。继发性痛经的原因多为疾病引起，如子宫内膜异位症、盆腔炎、盆腔淤血等。

4.近年来发现，子宫内膜前列腺素合成增多也会引起痛经。所以需要通过检查确定痛经的原因，然后根据原因进行治疗。2.痛经的饮食调理女性在经期前、经期后或经期出现小腹及腰骶部疼痛。严重者腹痛剧烈，面色苍白，手脚冰凉，甚至晕厥，称为“痛经”或“经期腹痛”。

5.食疗可以更好的起到预防和治疗的作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜清淡易消化。

6.应该吃容易消化吸收的食物，不能暴饮暴食。特别要避免吃生冷的食物，因为生冷的食物会刺激子宫和输卵管的收缩，从而诱发或加重痛经。

7、月经来了，应避免一切生冷难消化和刺激性食物，如辣椒、葱、蒜、辣椒、白酒等。在此期间，患者可以吃一些酸味食物，如酸菜、醋等。酸味食物可以减轻疼痛。

上面文章描述的是关于经前胃痛的相关话题。相信看到这里的你已经对自己的情况非常了解了。也希望你能远离那些对身体不好的相关食物，希望这篇文章能帮助到更多的人。