艾灸是中医针灸疗法中的一种自然疗法，即点燃艾叶制成的艾炷、艾条，熏蒸人体穴位，达到保健治病的目的。经常坚持艾灸对身体有非常好的效果。那么艾灸适合每天做吗？

至于艾灸能不能天天做，要看不同情况，主要看真实症状:

1.有症状，身体能接受的情况下，每天都可以艾灸。

比如身体的一些突发的急性症状，有些严重的，我们可以在某个时间做艾灸，一天一两次，每天做艾灸，直到症状好转。但是有个前提，你的身体能吃。艾灸的时候，要把心态放在更好的位置。毕竟艾灸是一个慢性的调理过程。

2.慢性病艾灸一段时间后要有停顿。

如果某个病已经困扰我们很多年了，也就是慢性病，一开始就要慢慢来，注意循序渐进。刚开始可以每天做艾灸，大概半个月，也就是十五天，中间休息两天，然后每天做艾灸。如果前半个月感觉好多了，或者时间不够，可以选择隔日灸的方法，或者一周两三次。如果艾灸刺激了，可以。

3.没有特殊疾病尽量不要天天艾灸。

如果平时身体没有疼痛，艾灸只是为了日常保健。健康穴艾灸，每隔3-5天即可。或者是盗汗、手脚发热、心烦失眠、口干口渴、小便黄、大便干燥等阴虚阳亢的体质，不适合天天灸。但即使是为了保健，如果是按照疗程艾灸，前三次最好是每天连续艾灸，每个穴位持续15-20分钟，之后隔天艾灸10天为一个疗程。儿童和老人之间艾灸时间较短。

当然，如果身体有重寒症或者其他需要治疗的疾病，如果身体能够接受，那么就需要按照之前的方法每天艾灸。但如果没有疼痛，尽量不要天天艾灸，容易上火，导致口干、便秘、长痘、流鼻血。

艾灸时，要合理选择灸量。

艾灸时要注意艾灸量的控制。如果是直接艾灸，应该选择潘潇或者中盘；间接灸，用中或大灸。此外，还可以根据年龄、体力等因素选择合适的艾灸量。

同时，第一次做艾灸的人，一定要一步一步的学会适应热度，逐渐增加更多的艾灸工具。不要一下子吃太多，身体会太干。

艾灸要合理控制。

注意艾灸的时间。每个穴位艾灸控制在3~5分钟，一次艾灸总时间控制在15-20分钟。时间太长就不行，有些体质弱的会受不了，或者一不小心就容易灼伤皮肤。

一般来说，如果四肢和胸部艾灸时间较短，腹部和背部的时间可以稍长；老人、儿童、妇女艾灸时间略短，青壮年可稍长。艾灸一定要坚持。艾灸本身就是一种保健作用，是一个慢性调理的过程。想要有保健效果，就要坚持。你不能半途而废，否则不仅浪费时间而且没有效果。