说到股骨头坏死，相信大家都不陌生！一般来说，股骨就是我们的大腿骨，股骨头是大腿骨最上面的部分，是连接髋关节的地方。这种地方容易受损，容易缺血坏死，一定要重视。解释其预防措施。

1.一定要加强臀部自我保护意识。

2.走路要注意脚下，小心摔跤，尤其是冬天在冰雪中行走。

3.运动前要做好臀部准备，感觉热，灵活。

4.搬运重物时，避免臀部扭伤，尽量不做重活。

5.髋关节损伤要及时治疗，未愈合的情况下不允许过多行走，以免髋关节反复损伤。

6.在一些疾病的治疗中尽量不用或少用激素类药物，尤其是一些痛苦的疾病。

7.尽量不要养成长期大量饮酒的习惯。

8.股骨颈骨折应行坚强内固定治疗，带血管蒂植骨可促进股骨颈愈合，增加头部血供，防止骨坏死。术后应定期随访，适当口服中药和钙剂促进血液供应，可预防股骨头缺血性坏死的发生。

9.因为激素必须应用于相关疾病，所以要掌握短期适量的原则，配合血管扩张剂、维生素D、钙等。千万不要不听医嘱滥用激素类药物。

10.你要改掉长期酗酒或戒酒的坏习惯，摆脱致病因素的接触环境，解除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

11.对于深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人等职业因素，要注意劳动保护和改善工作条件。真正有病的要换工作，及时就医。

12.饮食要做到:不吃辣椒，不酗酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，多晒太阳，防止负重，做规律的活动等。都对股骨头坏死有预防作用。

看完以上，大家对它的预防一定有所了解！除此之外，一定要牢记，每天进行适当的体育锻炼是最好的，因为锻炼对一个人来说真的很重要，而且对于大多数疾病来说，锻炼有很好的预防作用，一定要坚持。强身健体。