现在大家都知道，腱鞘囊肿是一种良性肿瘤，好发于关节。特别是现在很多年轻人都有可能回鞘囊肿。是很普通的那种，不会感觉到任何疼痛。但如果脚背出现鞘囊肿，就不方便穿了。而且走久了可能会越来越大，也可能会破裂。你该怎么办？

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第一点就是要避免过度的体力劳动，因为腱鞘囊肿如果反复摩擦可能会引起炎症，尤其是脚背上的腱鞘囊肿容易摩擦，所以平时尽量避免走路，多穿软鞋。他，

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第二，可以慢慢按摩脚背上的腱鞘囊肿，这样可以慢慢消除自己的囊肿，避免腱鞘囊肿越长越大。当然，最重要的是，如果你有腱鞘囊肿，还是需要马上治疗。最好的治疗方法是手术。

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很多人的腱鞘囊肿通常是因为营养缺乏引起的，所以平时需要多吃一些有营养的食物，比如可以多吃鸡蛋之类的食物，补充蛋白质。平时要多注意休息，多呼吸新鲜空气，天天闷在家里。

高，联系人，这是不良生活习惯造成的，所以一定要养成良好的生活习惯，尤其是长时间使用电脑，一定要注意休息，适当锻炼。你，