如果你问30多个没有痛经经历的女性，我觉得只有10%左右的人这么幸运。对于我的痛经，相信很多人都有过吃止痛药的经历，但是吃止痛药毕竟是治标不治本。最好的办法就是改善体质，对症下药。有人问怎么知道自己是什么体质？其实很简单。我们的月经周期是区分体质的一个很好的依据。

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我有个朋友说她每次来月经都拉肚子，而且腹痛乏力，饮食不好。月经一结束，腹泻就会停止。这是脾虚肾虚的体质。这种体质的人建议避免感冒，不吃生冷食物，不吃辛辣食物。

2、

我上大学的时候，有个女同学每个月要请三天假。别人一看到她请假，就知道她来“例假”了。她说，每隔几天，她就变成一个“差生”，尤其是月经前后，或者经期，没日没夜，就是想睡觉，醒来不久又想睡觉。其实中医认为她经期嗜睡是因为脾胃功能不好。这种体质的人建议多运动，也建议用赤小豆和薏米煮粥。

3、

有些女性，到了月经期，很多女性会怕冷到全身，总觉得腹部发冷，经常痛经。如果他们冷，那就更严重了，他们会觉得保暖更舒服。这是身体虚弱造成的。建议注意保暖，吃温热的食物。平时可以洗澡或者泡脚驱寒。