喉咙里有痰是很正常的现象，尤其是经常抽烟的人，很容易感染慢性咽炎。感冒、慢性咽炎、支气管炎等患者。早上起床后可能会觉得喉咙里有痰。但是，如果喉咙里有痰，就会觉得不舒服。那么早上喉咙里有痰是什么原因呢？我该怎么办？让我们一起来看看吧。

(一)早上喉咙有痰的原因

一、体质虚弱，中气不足，由于脾虚，水可留湿，凝结成痰。

二是脾胃虚弱，挥之不去，损伤脾胃；或食生食瓜果，中阳受伤；或因发热、脾不运化等原因饮水过多。能使水保持湿润，聚集成痰。还有就是暴饮暴食，胃中浊气、热气，湿热也可化为痰浊。

第三，当外感疾病失控，或者人身体虚弱，反复外感疾病，肺气受伤，以致不能输注四液时，可以通过水通道注入膀胱，使水液滞留，也可以化为痰液，储存于肺中。肺气不利时，会引起咳嗽、痰多。

(2)早上喉咙有痰怎么办？

1.用消炎药和祛痰药，标本兼治。千万不要滥用止咳药。只能治标不治本。否则会加重病情。

2.自我按摩:按摩鼻子和喉咙。鼻部按摩:用弯曲的大拇指沿鼻骨上下左右各按摩44次。然后手掌放在喉头上，双手上下按摩66次。早上一次，晚上一次。

3.早上起床后，按摩前喝一杯白开水。以上方法必须全年坚持才能看到效果。

(3)如何预防咽喉有痰？

第一，注意饮食。日常生活中喜欢在宵夜摊吃辛辣或刺激性食物的人，要注意多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，注意身体健康，不要再吃垃圾食品，尤其是辛辣食物。

第二，戒烟戒酒。对于日常生活中经常抽烟喝酒的人来说，戒烟戒酒是首要任务。即使你的喉咙一下子治好了，也是治标不治本。如果好转后还抽烟喝酒，病情会反复出现。最终会导致越来越严重的疾病，甚至癌症，因为长期喝酒抽烟的人通常肺都是黑的。如果不经常清肺，就容易患肺癌。

第三，早上喝一杯淡盐水。每天早上起床后喝一点淡盐水有助于新陈代谢，可以帮助我们清理肠胃，还可以缓解咽干的症状。但是记得空腹喝淡盐水。

第四，喝茶保护嗓子。平时在家可以多喝点金银花、菊花、胖大海之类的茶。这些茶可以有效地保护我们的喉咙，缓解喉咙干燥的症状，而且这些茶很容易获得。但只能缓解，不能根治。辅助治疗，效果很好。

(4)喉咙有痰，咳嗽怎么办？

1.喉咙有痰，咳嗽，一般是某种疾病引起的。所以多服用中药进行调理，可以有效缓解这种症状。玄参是一种中药，可以有效地止咳，对人们的健康也有好处。可以睡前服用一些，也可以用它和它的方法进行调理。

2.喉咙里有痰是常见的症状。但如果痰多，但咳不出来，可以采用适当的方法进行止咳化痰，对咽痛等症状的治疗也有很好的效果，有效预防咳嗽，起到一定的润肺化痰作用。

3.如果一方面感觉不适，可以用适当的方法缓解症状。平时可以适当吃一些红枣，可以有效的预防喉咙有痰的现象。对治疗咽喉肿痛、咽喉炎有一定的辅助作用，也可以用按摩来缓解症状。平时要合理饮食。