而姜水红糖性温，能调理经期痛经。特别是对于痛经的人来说，不仅可以缓解痛经，还可以补血，预防贫血。但是不要喝太多。

姜水对女性月经有通畅的作用，因为红糖的姜水可以温暖身体，增加能量，激活气血，加快血液循环，所以月经会更通畅。姜水有补气益血的功效。如果月经后感觉精神不振，气色不好，可以每天喝一杯红糖姜水，有很好的改善效果。

红糖水适合人吃:

气虚、食欲不振、营养不良等问题的孩子，平日可以适量喝红糖水。月经来的时候出现冷腹痛、感冒的人，也可以用红糖姜汤祛寒。对于年老体弱者，尤其是大病初愈者，红糖也有极好的治疗作用。老年人适量吃些红糖，还能祛瘀活血，缓解便秘，疏肝明目。

除了红糖姜水，还有几款适合服月经君的饮料

1.红枣花生汤。花生红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣泡好后可以去壳去核，(因为红枣的皮比较硬，会伤胃壁)。然后将花生、红枣放入水中，用武火煮沸，加入益母草，小火炖半小时以上，加入红糖调味。生理期喝，有补血益气的功效，还能调经，增加身体抵抗力。

2.花茶:在沸水中用月季花、玫瑰、茉莉或洛神花泡茶。可以加入适量的糖调味。这些花茶不仅具有补气活血的功效，还能调理月经不调、痛经等症状，改善女性肤色。

3.黑木耳莲藕汤。莲藕、白萝卜、墨旱莲、黑木耳洗净。先将木耳泡在一边，莲藕切片，白萝卜切段，或墨旱莲切小块。然后几种配料一起在水里煮。水开后，小火炖半个多小时。可以加入适量红糖调味。姨妈走了以后，你可以用这个汤止血调经。适用于月经过多、贫血、体虚者。