我们要明白，宫颈糜烂是正常现象，不是疾病，不影响我们的健康，不需要治疗。如果我们不加选择地操作，就会损害我们的健康。此外，手术一般是一种治疗措施，只有在症状严重或药物治疗无效时才会采取。轻度宫颈糜烂一般感觉不到任何不适。可能只是白带增多了，所以经常没人注意到。预防宫颈糜烂，一定要知道病因，这样才能对症下药，提前注意。

1、

首先，我们要明白为什么。性生活不洁、多次人工流产、多性伴侣、性生活强度过大、过度清洁、经期过长等。都可能导致宫颈糜烂。如果不注意，可能会发展成中度甚至重度，然后出现腰疼、尿频、瘙痒等症状。

2、

其次，要洁身自好，阴茎与子宫颈直接接触。如果男性不注意性卫生，可以直接将病菌带入阴道，感染宫颈。所以宫颈糜烂是男人的问题。所以，在发生性行为之前，一定要劝男性清洗生殖器。

3、

最后，不要破坏阴道菌群，过度清洗阴道。即使有宫颈糜烂，也不要过度冲洗。对于轻度宫颈糜烂，注意个人卫生，多吃清淡食物，少吃辣椒、生姜等辛辣食物，保持心情愉快。不要太在意。严重的建议是去正规医院检查。

注意饮食清淡，加强营养，强化抗体，保持愉快的心情，不要有压力，定期去医院检查，及时了解自己的情况。严重者不要长期服药，炎症退了再多做理疗。