姨妈期间应该吃什么排毒排血？其实月经期是排毒的好机会。红豆，生姜，蜂蜜都是经期排毒排血的好东西。这里推荐7种食疗，让你清除毒素，保持健康。

女性月经来潮时会流失部分血液。血液的主要成分是血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。所以月经期过后，要补充蛋白质、矿物质等营养物质，使用一些补血的药物。选择能养血活血的食物和中药:牛奶、鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋、牛羊肉、猪胰腺、芡实、菠菜、樱桃、桂圆、荔枝、胡萝卜、苹果、当归等。

1.红豆紫米粥

生的，紫米，红豆提前泡半天。山药去皮，切块。然后烧一锅水，把所有的食材都放进去，搅拌一下，然后转小火慢慢煮。豆子和山药熟了就好了。大约需要40分钟。如果经期喝，可以加点红糖，对补血有好处。

2.玫瑰花茶

荷叶、何首乌。、黄芪、玫瑰花和桑叶、炒决明子、茯苓和枸杞。，和麦冬，分别是1元和5元。上述材料用开水冲泡后即可饮用，具有疏肝理气、降血脂、减肥的功效。

3.山楂桂枝红糖饮料

山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂、桂枝加水煮沸，再加入红糖，混合均匀，煮沸饮用。温经通络，祛瘀止痛，适用于女性寒性痛经。

4、黑木耳红枣饮料

黑木耳30克，红枣20枚。黑木耳和红枣洗净。红枣去核，加水煮沸二味，去渣服用。补气养血、止血、美肤养颜。适用于月经过多、贫血、体弱者。

5、韭菜汁加红糖喝

鲜韭菜300克，红糖100克。新鲜韭菜洗净沥干水分，切碎捣烂取汁备用。将红糖放入铝锅中，加水煮沸。红糖融化后，加入韭菜汁，即可饮用。温经益气。适用于气血两虚型痛经，能使皮肤红润光滑。

6.当归生姜红枣茶

生姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用清水洗净，浸泡15分钟，然后用水倒入锅中。生姜洗净，去皮与否，切片，放入锅中。大火烧开后，转中火，煮20分钟左右。加入适合自己甜度的红糖。待糖融化后，加入枸杞，煮两分钟，然后出锅饮用。具有补血活血、调经止痛、润肠通便的作用。

7、生姜大枣红糖水

干姜10克，大枣30克，红糖30克。前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖水煎。喝汤吃枣。温经散寒，止痛尿急，适用于寒性痛经呕吐患者。