桃子是一种温性水果，营养丰富，含有钙、磷、铁等多种矿物质和维生素。经期适量吃些桃子，有助于补充维生素，起到补气补血的作用。具体来看一下吧！

经期可以吃桃子吗？

月经期间可以吃桃子。

桃子是一种温性水果，营养丰富，含有钙、磷、铁等多种矿物质和维生素。经期适量吃些桃子，有助于补充维生素，起到补气补血的作用。

研究表明，桃子含有丰富的维生素、矿物质和果酸，其铁含量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对健康相当有益。桃子在许多草药中起着重要的作用。桃子性味温和，含有多种维生素、果酸和钙、磷等无机盐。其含铁量是苹果、梨的4 ~ 6倍。桃子有补气血、滋阴生津的作用。桃子含铁量高，是缺铁性贫血患者理想的辅助食品。可用于气血两虚，面色萎黄，肌肉消瘦，大病后心悸气短者，经期可吃桃。

经期吃桃子有什么好处？

女性在月经期间，不仅大量失血，体内的铁元素也大量流失。桃子不仅具有补气血、滋阴生津的功效，还含有大量的铁元素。如果在经期适量食用，可以起到补血补铁的作用。

月经期间不能吃很多桃子。

经期吃桃子虽然能起到一定的补气血、补铁的作用，但经期不能大量食用，容易引起上火、腹胀等不适，甚至会影响月经量。每天吃一个就好。