樊茂蓉
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运动完体重反而增加了是怎么回事
发布时间：2023-01-16
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许多人确实锻炼，但体重不但没有下降，反而增加了。这是因为饮食控制没有做到。
单纯的体力活动只能使体重略有下降，甚至不能，同时需要控制饮食，才能达到减肥的目的。而且运动一定要达到一定的时间和强度，这样才能消耗热量，控制体重。
每个人都要结合自己的年龄、兴趣、健康状况、心肺等器官功能，选择合适的运动项目，选择合适的运动方式、运动强度和运动时间，再配合饮食控制，才是正确的减肥方式。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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