姜帅
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女人气血亏虚的原因
发布时间：2023-01-15
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女性气血不足，多为劳累、久病重病、身体虚弱、营养不足等引起的不适症状。
补气血最快最好的方法就是吃有血有肉的东西，比如牛羊肉、猪肉、牛奶、鸡蛋，这些都是补气血的最佳食材。气虚者，可在汤里加山药、莲子、枸杞补气。血虚患者煮粥时可以加入山药、大枣、龙眼肉，主要是补血。
生活中要注意休息，养精蓄锐。同时，避免熬夜和频繁的夜生活。多吃水果蔬菜，如红枣、阿胶、桂圆、桑葚、山药、西红柿、扁豆等食物。我们还应该适度锻炼，增强体质。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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