李晖
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喝酵素能减肥吗？
发布时间：2023-01-16
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喝酵素没有确切的减肥效果。
临床上，喝酵素并不一定能减肥。酵素属于生物酶，可以加速人体新陈代谢，有轻微的减肥效果。但其实要达到减肥的效果，还是要控制饮食，增加运动。只有减少热量摄入，才能帮助控制体重。
另外，要加大运动量，做大量的有氧运动，可以消耗体内的热量，对减肥有明显的帮助。建议做游泳、骑车、慢跑、快走等有氧运动。而且，坚持很重要，需要坚持大量的运动，才能达到减肥的效果。
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