平时我们都有一个常识，就是晒太阳有益健康，可以杀菌，补充维生素D等。但这只是一个方面。阳光中含有的紫外线对人体皮肤伤害很大，很多人一不小心就会被晒伤。那么如果被晒伤了怎么办呢？现在给大家介绍一下。

1.芦荟的有效清热物质:将芦荟中的凝胶状汁液涂抹在晒伤的皮肤上，让汁液自然干燥。

功效:芦荟不仅能帮助受伤的皮肤更快恢复，还能在皮肤因晒伤而灼热疼痛时，立即清热降温。

二:维生素E保湿霜抗疤痕材料:维生素E丸一粒，保湿霜一汤匙。

方法:先将维生素E丸切开，再将油性物质倒入润肤霜中搅拌均匀，即制成自制的维生素E润肤霜。把它放在你晒黑的皮肤上。

功效:晒伤后，多涂抹含维生素E的保湿霜，有助于加速皮肤恢复，防止疤痕。在润肤膏中加入维生素E丸，可以增加维生素E的浓度，让晒伤的皮肤恢复得更快。

三:薰衣草香薰油清热材料:薰衣草香薰油5滴，基础油15毫升。

方法:先将薰衣草香薰油和基础油混合，早晚各涂一次在受伤的皮肤上。

功效:这种香薰不仅可以缓解晒伤的疼痛，加速皮肤的恢复，还可以滋润皮肤。

另外，晒伤的人可以用等量的洋甘菊香薰油代替薰衣草香薰油，或者两者同时使用，但要注意底油要加倍。晒伤患者也可以在冷水中加入10滴薰衣草和10滴洋甘菊香薰油，持续30分钟或更长时间。

四:黄瓜有美肤作用。把黄瓜片盖在脸上，可以保持脸部光滑美观。晒伤后，可将黄瓜汁涂在疼痛的皮肤上10分钟，皮肤会凉爽凉爽，疼痛自然减轻。黄瓜汁富含水分，含有维生素C，能增强皮肤的再生能力，不仅能补充皮肤流失的水分，还能治疗脱皮现象。涂抹后用水冲洗身体。

五:蛋白质富含蛋白质，可以帮助皮肤生长。

六:用西瓜皮煮汤有提神的作用。暴露后可以用西瓜皮捣烂取汁，拌蜂蜜做面膜。它的纸浆强度更强，不会有滴水现象。整个敷脸过程大概持续15到30分钟，然后用清水洗干净脸。

七:蜂蜜中的维生素、葡萄糖、糖果能滋润美白皮肤，并有杀菌消毒的功效，使疼痛早日愈合，皮肤恢复光泽。

八:西红柿和猕猴桃除了外敷，还可以用西红柿和猕猴桃榨汁消暑，可以消除燥热。这两种蔬果富含维生素C，有氧化成分，可以美白皮肤。此外，水果和蔬菜的水分可以补充皮肤暴露后流失的水分，恢复皮肤的弹性。

九:如果喜欢吃核桃泥，可以选择晒后吃核桃泥，因为核桃泥含有丰富的蛋白质、脂肪、钾、铁、维生素C、E等营养成分，其中蛋白质和脂肪可以补充人体的磷，增强身体细胞的活力，加速细胞的生长。在此期间，不要使用任何适合自己的化妆品，小心皮肤感染。

通过我们的介绍，相信大家都知道如何应对晒伤，所以建议大家不要在太阳下晒太久，要避开温度最高的地方。当然，如果被晒伤，请立即去医院，以免皮肤出现病变。