我相信每个女生每个月都有头疼的时候，也就是来月经的那几天。大部分女生来月经都会痛经，只有少数女生不会痛。我也属于经期会很痛的那种人，所以想了很多办法缓解，但是好像都没什么效果。那么今天我们就一起来讨论一下，经期疼痛该怎么办，经期痛经该怎么治疗？我相信每个女生每个月都有头疼的时候，也就是来月经的那几天。大部分女生来月经都会痛经，只有少数女生不会痛。我也属于经期会很痛的那种人，所以想了很多办法缓解，但是好像都没什么效果。那么今天我们就一起来讨论一下，经期疼痛该怎么办，经期痛经该怎么治疗？

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要缓解经期疼痛，平时要做好自我保护。平时，要多做运动。如果不想做太剧烈的运动，可以选择做一些瑜伽，让身体变得更好。另外，瑜伽对女生来说是更好的运动。

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第二种可以缓解经期痛经的情况是服用一些护肤品。众所周知，喝两口汤对身体非常好，所以喝一点真的对身体有好处。里面加点红枣就可以了，因为红枣补气血，可以缓解我们的经期疼痛。

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第三个可以缓解经期疼痛的问题是注意饮食。平时最好不要喝一些冷饮或者冷水。月经期间，不能碰这些东西。最好把它们和一些红糖水混合在一起，身体会更好。

月经会伴随每个女生的医生。只有月经健康正常，孩子才能有健康的身体。所以要想缓解经期的疼痛，一定要有一些防护常识。