在我们的生活中，很多女性发现自己在秋季每天都会掉很多头发，这让她们非常担心自己的身体是不是出了问题。其实这是季节造成的正常现象。下面小编为你介绍秋季如何预防脱发；

1.吃黑芝麻:注意补充营养。多吃含铁、钙、锌、维生素A、B、C及蛋白质较多的食物，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等。，可以补充头发营养，改善发质。女性可以多吃黑芝麻和栗子。不妨一次性洗净适量的黑芝麻，晒干后装入瓶中，每天吃一勺。

2.干洗头发:多采取护发措施，最常规的就是梳头。经常梳理头发可以去除灰尘、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物等。在头发上，这样可以达到每天“干洗”的效果。

3.揉头皮:C每天早上起床后和晚上睡觉前，将手和手指插入头发中，从额头经过头顶到后脑勺的顺序揉头皮，每次2 ~ 4分钟。经常这样按摩头皮，可以改善头皮营养，促进头皮血液循环。

4.勤洗头:对于女性来说，每隔3到5天必须彻底洗一次头发，以保持头部清洁干燥。

看了上面的介绍，你对秋季脱发有正确的认识吗？希望你能利用以上方法，预防季节变化引起的脱发。少量脱发是可以接受的。如果出现大面积脱发，要去医院检查诊断身体其他部位是否受伤。