现在的颈椎病患者越来越年轻化，这让我们很多人担心自己会患上颈椎病，因为现在很多人都是在电脑前工作。如果得了颈椎病后不及时治疗，严重者会瘫痪，甚至引起一些其他并发症。那么颈椎病的防治方法有哪些呢？

颈椎病的治疗方法有以下几种。

1.药物

用药时，最好遵医嘱服用。服用镇痛药物可以缓解颈椎疼痛症状，但不同症状对药物的敏感性不同。因此，建议患者服用适当的药物，并注意肩部护理。

2.按摩疗法

除了药物治疗，适当的按摩疗法也很有效。如果病情严重，不要刺激患处。如果病情在可控范围内，可以尝试按摩疗法。按摩治疗时一定要注意，避免对颈椎患处造成二次伤害。

3.牵引疗法

牵引治疗是通过牵引力和反牵引力相互平衡的力量，使头颈部相对固定在生理曲线状态，是颈椎错位的缓慢改变。其疗效有限，仅限于轻度颈椎病患者。

颈椎病的预防方法有

1.正确的坐姿

上班族要树立正确的坐姿，不要有一些不良姿势和狐臭，不要长时间低着头工作，因为颈椎病大多是坐姿不正确引起的。

2.多吃富含蛋白质的食物。

颈椎病的预防除了适当的运动外，更要注意饮食，多吃富含蛋白质、钙和胶原蛋白的食物，不仅可以预防骨质疏松的症状，还可以减轻关节炎症，修复韧带，增加韧带的弹性。

3.适当锻炼肌肉。

无论是坐着还是躺着，都可以适当锻炼肌肉，尽可能放松紧绷的肌肉，反复锻炼，直到感觉疲劳或微微出汗。不要过度训练，可以坚持适当的有氧运动。

以上六点就是颈椎病的防治方法。建议需要长时间坐着工作的人，工作一段时间后应站起来散散步，缓解颈椎疲劳，保持正确的坐姿，注意枕头的高度。如果颈椎酸痛，要及时去医院检查。如果发现颈椎病，要及时去医院治疗。