王翠玲
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最近多梦是什么原因造成的
发布时间：2023-01-22
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最近很多梦大概都是工作压力过大，精神压力大造成的。
做梦是睡眠质量不好的表现。晚上做梦，无法进入深度睡眠，会导致第二天精神疲惫，工作效率低下。因为各种原因，患者焦虑，心情不好，会导致晚上难以入睡。即使睡着了，夜里的大脑还是会受到这些不良情绪的影响，每天都会想事情，晚上会做梦，而且会做更多的梦。
在这种情况下，一方面需要改善自己的生活方式，应对工作生活中的各种困难。只有解决了这些问题，才能减少对夜间睡眠质量的影响。另外，也可以寻求医生的帮助。如果睡眠质量差，一直没有改善，对你白天的生活影响很大。可以考虑在医生的指导下服用一些改善睡眠的药物，如比唑仑、阿普唑仑等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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