我家宝宝现在四个月了，吃的还不错，但是睡眠质量特别差，尤其是晚上。他经常半夜哭醒或者根本睡不着。不管我们怎么哄他，他都睡不着。去当地医院检查才知道还有睡眠障碍这个名字。我的宝宝现在患有睡眠障碍。各种方法都试过了，还是没有什么效果。即使让他睡着了，他很快又会睡着的。

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很多宝宝因为各种原因睡眠障碍，所以有睡眠障碍。首先，家长不要慌。他们应该带宝宝去当地正规医院检查，也要确定宝宝的睡眠障碍是什么。可能是他们没吃饱，也可能是他们太饱了，渴了。所以解决问题的关键是找到宝宝失眠的根本原因，以便更好更快的解决。

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睡眠障碍很常见，因为承受各种压力，所以常出现在中年人身上。但我们也不能忽视它们可能出现在婴儿身上的可能性，尤其是一些微量元素缺乏导致睡眠质量差，无法安全入睡的后果。作为家长，我们可以正确的引导宝宝养成良好的习惯，比如饮食习惯，规律的休息时间，让宝宝在养成良好习惯的时候和方式上有所作为。

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帮助宝宝有效摆脱睡眠障碍是一个漫长的过程。主要还是要从平时的改变开始。白天可以控制宝宝的睡眠时间，让宝宝多玩多动，这样会促进宝宝晚上的睡眠。还有就是宝宝睡眠障碍，可能是血钙降低的表现。所以要适当补充维生素D和钙，促进宝宝的大脑发育。

治疗过程中建议尽量少用药，因为宝宝抵抗力低，药物对宝宝身体伤害大。在饮食上，每天晚上睡觉前一杯牛奶是必不可少的，以促进宝宝的睡眠。