中风是很多朋友感到担心的疾病，因为这种疾病的发病年龄越来越年轻。中年人工作压力大，应酬多，脾气不好等。，而且很容易有中风的前兆。老年人年龄大了，身体机能老化，有时不小心摔倒，就会出现中风。下面是一些生活中预防中风的小技巧，希望对你有所帮助。

1、

早上起床时，动作要慢，在床上躺一分钟，清醒一下头脑，然后慢慢起床，在床边再坐一分钟左右，让身体从睡眠中醒来，然后下床慢慢行走，空腹喝一杯温开水，可以有效地缓冲身体，使血液和血管适应，早上喝水可以稀释血液，有利于血液循环。

2、

早饭后半小时左右，吃十个左右的炒银杏。银杏叶可以保护血管的弹性，清除血液中的部分垃圾，很好的预防中风。很多调节血管的中药都有银杏叶的成分，效果还挺好的。

3、

平时要适当吃一些醋味的菜。醋可以软化血管，防止因血管过于脆弱而中风，促进肝脏的解毒功能。但是一天最好不要超过20ml，因为喝多了会脱钙。

中老年人平时的饮食最好不要太油腻。太油腻的食物会导致血液粘度上升，血液循环不畅。