橙子味道酸甜，营养丰富，女性多吃橙子可以美白肌肤，减肥，增强抵抗力。但是经期的饮食禁忌很多，所以有人问经期能不能吃橘子。经期可以吃什么水果？接下来我们就来一一介绍一下，供大家参考。

经期可以吃橘子吗？

经期可以吃橘子吗？我们先来了解一下橙子的营养价值。橙子味甜、酸、凉。具有生津止渴、开胃降气的功效。正常人饭后吃橘子或喝橙汁，可以缓解油腻，消除积食，解渴醒酒。橘子营养极其丰富全面，老少皆宜。

橙子含有丰富的维生素C和P，能增加人体抵抗力，增加毛细血管弹性，降低血液胆固醇。高血脂、高血压、动脉硬化的人常吃橘子。橙子含有纤维素和果胶物质，能促进肠道蠕动，清肠通便，排除体内有害物质。

陈皮味苦性温，镇咳祛痰效果优于陈皮。是治疗感冒、咳嗽、食欲不振、腹胀的良药。橙子几乎成了维生素C的代名词，其实它含有丰富的维生素C，能增强人体抵抗力，排出脂溶性有害物质。

经期可以吃橘子吗？一般来说，经期应该吃一些富含维生素和高纤维的食物。但橙子中含有丰富的维生素C和P，能增加人体抵抗力，增加毛细血管弹性，降低血液胆固醇。所以经期可以适量吃橘子，适量吃不会影响月经。