更年期是一个很多人都听说过的名词，但并不是每个人都十分熟悉。在很多人看来，更年期女性会烦躁不安，毫无征兆地发脾气。虽然这确实是更年期的表现之一，但是很多人并不重视这个问题。一般来说，每个女性都会经历这个过程，所以要了解和知道如何迎接和安全度过更年期。那么究竟什么是更年期呢？会不会导致一些严重的后果？

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首先，更年期是女性卵巢功能从旺盛到衰退直至消失的过程。一般是绝经前后的一段时间，也意味着我们从中年进入老年。在此期间，人体内分泌会失衡，导致神经敏感、情绪不稳定，甚至出现头晕、失眠、疲倦等症状。

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为什么要关注更年期？因为更年期会出现一些并发症，更年期女性可能会因为人体的不平衡，出现一些神经和生殖器的问题。有的人会出现心悸、胸闷、高血压等症状。

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更年期来了怎么调整？首先，心态的调整很关键。我们要理性正确的对待更年期，同时作为家人，要给更年期的人更多的关心和理解。还要保证饮食均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，以清淡为主；并保证一定的运动量和充足的睡眠。

更年期是每个女性都会经历的一个阶段，所以我们要对它有更好的了解，更要重视它。在更年期给她们更多的爱和关怀，让她们平安度过更年期。