樱桃不仅颜色艳丽，味道也很甜。对于女性来说是非常有营养的美容水果，那么生理期的女性可以吃樱桃吗？

月经期间可以吃樱桃。

月经期间可以吃樱桃。樱桃是一种温性水果，可以养胃生血。所以，经期吃适量的樱桃是有益的。而且青春期少女生长发育旺盛，身体对铁的需求量很大。再加上月经来潮，容易出现缺铁性贫血，樱桃含铁丰富。每百克鲜果中的铁含量是草莓的6倍，枣的10倍，山楂的13倍，苹果的20倍，居各种水果之首，所以月经期间吃点樱桃是非常好的。

健康提示:经期除凉性水果外，一些酸的、未成熟的水果不能吃，如柑橘、柚子、猕猴桃、桑葚、芒果、枇杷、柚子、猕猴桃、苹果、杨桃、山竹、柚子、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等。少吃，以免血不畅，结块。

樱桃的功能和功效

1.抗贫血，促进造血。樱桃含铁量高，居各种水果之首。经常吃樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白的再生，不仅可以防治缺铁性贫血，还可以强身健体，健脑益智。

2.麻疹的防治麻疹流行时，给孩子喝樱桃汁可以预防感染。樱桃核有发汗、出疹、解毒的作用。

3.祛风胜湿，杀虫樱桃性温，有补中益气的作用。能祛风除湿，对风湿性腰腿痛有很好的疗效。樱桃根还有很强的驱虫杀虫作用，能驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

4.民间收敛止痛的经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛的作用，防止伤口起泡溃烂。同时，樱桃还可以治疗轻度和重度冻伤。

5.养颜樱桃营养丰富，比苹果和梨含有更多的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素和维生素C，尤其是含铁量很高。樱桃汁常用于擦拭面部和皱纹，能使面部皮肤红润白皙，消除皱纹，消除斑点。

适合人群:一般人都可以吃。尤其是消化不良、瘫痪、风湿、腰腿痛、体质虚弱、面色晦暗者。

女性吃樱桃的好处

1、血与美。

樱桃补血樱桃含铁量高，居各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料。它在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢过程中起着重要的作用，也与大脑和神经功能以及衰老过程密切相关。

经常吃樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白的再生，不仅可以防治缺铁性贫血，还可以强身健体，健脑益智。

2、美在容量

樱桃营养丰富，蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C的含量高于苹果、梨，尤其是铁的含量更高。经常用樱桃汁擦脸和皱纹，能使面部皮肤红润白皙，消除皱纹，消除斑点。

3.美白祛斑

樱桃营养丰富，蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C的含量高于苹果、梨，尤其是铁的含量更高。经常用樱桃汁擦脸和皱纹，能使面部皮肤红润白皙，祛除皱纹和斑点，可谓美白祛斑。

4.促进角质层

樱桃是一种富含铁和胡萝卜素的水果。它很有营养，对气血两虚的人有补血补肾的作用。饭前吃200-300g可以调节肠胃功能，对消化功能不好的人非常有益。樱桃富含维生素C，能滋润白皙肌肤，有效抵抗黑色素的形成。此外，樱桃中含有的果酸也能促进角质层的形成。

5.益气复元

古籍和民间传说中有很多用樱桃治病的药方。樱桃性温，有补中、补中、养颜、健脾、开胃、祛风除湿的功效，可发汗出疹。对脾虚泄泻、肾虚腰腿痛、运动障碍、遗精等有效。也适用于贫血、四肢麻木、风湿性腰腿痛等疾病的食疗。樱桃的叶、枝、根有暖胃、止血、杀虫、解毒的功效，可用于驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫。

如何健康地吃樱桃

1.樱桃甜汤:鲜樱桃2000克，白糖1000克。樱桃洗净，加水，煎煮20分钟，加入白糖，继续煮一到两次，然后停火备用。每日服用30 ~ 40克。该汤具有促进血液再生的作用，可用于辅助治疗缺铁性贫血。

2.蘑菇樱桃:干蘑菇80克，鲜樱桃50个，豌豆苗50克，糖和姜汁适量。将干蘑菇和新鲜樱桃洗净；豌豆苗去杂去老茎，洗净切段；待食用油加热至五成时，将香菇翻炒，加入姜汁和料酒，拌匀，加入酱油、糖、精盐和鲜汤，小火煨一会儿，再将豌豆苗和味精放入锅中，入味后用湿淀粉勾芡，再放入樱桃，倒入香油，出锅。这道菜有补中益气、防癌抗癌、降血压血脂的功效。适用于高血压和高血脂。冠心病和癌症患者。

3.樱桃酒:新鲜樱桃500克，米酒1000毫升。将樱桃洗净，放入缸中，用米酒浸泡，密封，每隔2-3天搅拌一次，持续15-20天。每天早晚各喝50毫升(含樱桃8 ~ 10个)。该酒具有祛风除湿、活血止痛的功效。适用于风湿、腰腿痛、屈伸不利、冻疮等病症。

4.樱桃酱:樱桃1000克，白糖适量，柠檬汁适量。选择一个又大又甜又酸的樱桃，洗净后将每个樱桃切成小口，去皮去籽；将果肉和砂糖放入锅中，大火烧开，然后转中火，撇去浮沫和涩汁，再煮；当煮到粘稠状态时，加入柠檬汁，煮一会儿，从火上移开，冷却。该酱具有调中益气、生津止渴的功效。适用于风湿痹痛、腰膝酸痛、四肢麻木、消渴不安等症。

5.樱桃汁:樱桃80g，凉开水1杯。将樱桃洗净，去核，放入搅拌机中，加入凉开水，搅拌成樱桃汁，倒出即可饮用(可以加点糖调味)。这种果汁有滋润皮肤，消除皮肤痘疤的作用。