乳头内陷通常是由先天性因素引起的。如果女性在发育期穿内衣过紧，会导致乳头内陷。当然，有些乳腺疾病可能会导致乳头内陷，比如宫颈癌、乳晕平滑肌发育不良。女性乳头内陷并伴有分泌物时，一般是乳腺疾病引起的。可能是乳腺导管扩张，乳腺囊性增生，甚至是乳腺癌的发生。尽快去乳腺科检查，找出病因。

1、

通常女性在选择内衣时，尽量选择宽松合适的内衣。过紧的内衣可能会导致乳头凹陷，甚至可能引起乳房肿块和乳房疾病。一些乳房疾病可能会导致乳头分泌一些液体，所以选择合适的内衣很重要。

2、

毕竟女性平时可以自己按摩，适当的乳房按摩可以有效预防乳腺疾病。当发现乳头凹陷时，他们可以用手在乳房周围轻轻按摩，以缓解乳房的不适，慢慢地乳头凹陷就会消失。

3、

当乳头有分泌物时，应尽早去医院检查。一些严重的乳腺疾病，比如乳腺癌，会引起乳腺分泌。女性要特别注意这种症状。一旦发现，要尽快去医院确诊。如果他们被诊断出患有乳腺疾病，他们应该尽早接受治疗。

平时洗澡的时候可以多多按摩胸部，因为洗澡的时候血液在循环，乳房的血液也在循环。这个时候按摩是很有效的。时刻关注自己的乳房变化。