每个月，女性都会遭受几天难以忍受的痛苦。有时，他们甚至吃不下，睡不着。他们背痛，感觉虚弱。他们不知道该怎么办。下面是我的一点小经验，供大家参考。

1、

多喝点红糖，姜水。红糖姜水有助于保暖。水喝多了，血就流了，肚子就不疼了。

2、

注意休息，多穿点衣服。很多美眉爱熬夜，爱穿露脐装，所以很多都痛经。以后大家一定要保护好自己的腰部，才能远离疼痛。

3、

多做运动。现在大家都不愿意多做运动，导致脂肪大量堆积。血液流动不畅之后，一定要多做运动让血液流动起来，这样才不会那么痛苦，而且还可以帮助我们减肥！

4、

分散注意力。如果疼得厉害，可以多看看喜剧，多笑笑，就不会那么疼了。

5、

吃止痛药。如果疼痛实在难以忍受，可以适当吃点止痛药，防止自己承受太大的痛苦。女人千万不要苦了自己。

一定要多休息，不要感冒，不要生气，多活动，增强体质。