王伟
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女人经常便秘吃什么
发布时间：2023-01-17
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经常便秘的女性可以多吃新鲜水果和粗纤维食物，必要时口服益生菌和泻药缓解症状。导致女性便秘的原因有很多，运动少、孕期胎儿压迫、情绪变化等都可能导致女性便秘。便秘患者可以多吃新鲜水果，如火龙果、猕猴桃、香蕉等。这些水果含有较多的膳食纤维，摄入人体后能促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。另外，便秘患者可以吃粗纤维蔬菜，如韭菜、芹菜、豆芽、黄花菜、竹笋等。这些食物含有较多的粗纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。必要时可服用益生菌，如双歧杆菌，或泻药，如乳果糖，缓解症状。
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