我早上没有排便。其实一次两次也无所谓，不用紧张。比如有时候我们工作紧张或者起床晚了，就没法去排便。这是很平常的事情，所以说一两遍也没关系。

但正常排便的黄金时间是早上起床后或早餐后。所以一定要把握好这个时间点，这样有助于养成正常的排便习惯。

所以平时早起，注意在厕所蹲五到十分钟，不要上厕所做其他事情，不利于排便的一些习惯。比如看手机，玩微信，或者看报纸等等。，专心排便。或者早餐后，做第二次排便训练。

所以一个人要注意改变自己的日常生活规律和饮食习惯，应该没有问题。一两次生活困扰关系不大。