每个人都有一定的机会得乳腺癌，所以要多注意自己的身体状况，不给疾病可乘之机。相信每个女性朋友都不想被乳腺癌纠缠。让我们来看看如何有效预防该病的发生。

以前人们习惯认为乳腺癌多发生在中老年女性，与年轻人关系不大。只有少数年轻女性主动接受乳房健康检查。乳腺癌的低龄化要求女性朋友要有“敏锐的眼光”，自己找出乳腺癌的“蛛丝马迹”。

部分早期乳腺癌患者常感到局部不适，尤其是绝经后女性。有时，他们会感到一侧乳房有轻微的疼痛和不适，或者一侧肩膀和背部有沉重感和酸痛感，甚至会触及该侧的上臂。乳房可摸到一个蚕豆大小的肿块，质硬，可活动。一般无明显疼痛，少数有阵发性钝痛、隐痛或刺痛。

乳房外观改变，肿块处皮肤肿胀，局部皮肤呈橘红色，甚至水肿、变色、湿疹样改变等。有乳头溢液。如果分泌物带血或浆液，应特别注意进一步检查。区域性淋巴结肿大，最常见的是同侧腋窝淋巴结肿大；锁骨上淋巴结肿大处于晚期。

处于绝经前或围绝经期的患者，不仅要牢牢把握5年后的治疗关键期，还要根据绝经前后不同的生理特点制定合理的“替代”方案，并与主治医生保持密切联系，最大限度地减少转移和复发，提高生活质量，延长生命。

女性如何有效预防乳腺癌？

乳腺肿瘤也发生在年轻女性中，尤其是已婚已育者、母系家族中患过乳腺癌者、患过一次乳腺癌者、35岁以后生育者、40岁以上未婚未育者更应引起重视。那么，女性如何有效预防乳腺癌呢？

1.女性需要定期检查乳房，做到早发现早治疗，争取最佳治疗时间。

2.适龄女性，尽量不要因为事业放弃生育和哺乳。

3.经常运动，最好做一些有氧运动，尽量多接受阳光照射，这样可以有效缓解压力。

4.保持心情愉快，情绪不要过度，也不要压抑。

5.不要长时间穿塑料内衣。能穿的时候尽量少穿bra，给乳房一定的自由呼吸时间。

6.尽量保持规律的生活。最好11点前睡觉，不要抽烟喝酒。平时也要注意合理饮食，少吃油炸等高热量食物。

专家表示:乳腺癌疾病是指乳房异常，所以女性朋友在平日里要多注意自己的病情。一旦发现乳房异常，要及时去医院检查诊断，以免被乳腺癌盯上而浑然不觉。