近年来，颈椎病越来越常见，这种疾病的出现与人们长期使用电脑和手机有关。在众多颈椎病中，颈椎增生是最常见的一种，很多人都想知道怎么治。为了让大家对宫颈增生的治疗有一个基本的了解，下面就给大家介绍一下。

1.物理治疗。理疗就是通过物理刺激来缓解颈椎病。目前常见的理疗方法有:离子疗法、超短波疗法、石蜡疗法、其他如炒原盐、热水袋热敷、电褥子等。可以根据自己的实际情况选择使用。

2.多锻炼。运动对于宫颈增生的治疗非常重要，因为大部分人都是因为长期缺乏运动而出现宫颈增生的。而运动不足会导致肌肉力量下降，骨骼需要独自承受更多的力量，最终导致颈椎病的高发。所以多运动可以从根本上改变自己的体质，让颈椎病远离自己。所以建议你在生活中养成良好的运动习惯，每天坚持半小时以上的运动。

3、拍肩治疗。拍肩疗法是一种常见的治疗方法。这种治疗方法的优点是能舒经活络，操作简单，即使患者自己在家也能做到。操作方法是操作者站在颈椎患者身后，双脚分开与肩同宽，双手抖动，交替拍打肩肿与颈椎的交点。均匀适量涂抹，早晚各一次，每次3-5分钟。

最后，颈椎病的治疗永远是治标不治本。只要一天不彻底改正坏习惯，颈椎病还是会来找你。所以为了自己的健康，大家一定要从个人生活习惯开始调整，努力用正确的生活习惯来对抗颈椎病。而一些已经患有颈椎病的患者，一定要积极治疗颈椎病，才能彻底远离颈椎病的伤害。