在乳腺癌的预防中，要重点避免接触高危疾病。如果是乳腺癌高危人群，建议定期体检。当然，还有其他预防乳腺癌的保健措施，如饮食、运动等。，但这些都是辅助性的，不能过度依赖。以下是预防乳腺癌的方法:

常见的乳腺癌预防措施有:

1.饮食。所谓口传疾病，不仅仅是将病菌直接带入体内，还会将一些隐藏的有害物质带入体内，日积月累，导致乳腺癌的发生。

2.水果和蔬菜。正如许多人可能知道的那样，多吃绿色蔬菜和新鲜水果对你的健康有好处。果蔬含有人体所需的各种维生素和微量元素，能维持人体正常的营养代谢。

3.控制体重。高热量、高脂肪的饮食会促使人体产生大量的类雌激素，刺激乳腺增生，诱发癌症。特别是脂肪的堆积导致肥胖，机体免疫力下降，抗癌能力大大降低。

4.积极锻炼。体育锻炼一直是乳腺癌的重要预防措施。长期运动不仅可以锻炼身体的各种机能，增强抵抗力，还可以保持身材，维持内分泌平衡。

5.注意卫生。保持乳房清洁健康，养成乳房自查的好习惯，预防乳腺癌也很重要。

6.宣传知识。主要通过积极开展健康教育，普及防癌知识，提高妇女防癌意识，改善环境。这也是乳腺癌的预防措施。

其实乳腺癌并不是一个很复杂的疾病，只是早期乳腺癌的症状并不明显。在这样的情况下，要达到及时治疗，最好的办法就是中老年人定期体检。如果能及时治疗，乳腺癌的治愈率还是比较高的。