月经期前一周，MM会感觉胸部总是胀满，甚至轻微胀痛，情绪很不稳定。她男朋友会说:你不是大姨妈。本周MM要停止节食减肥，平日多吃鱼、蛋、奶等食物，为经期丰胸打开坚实的“物质基础”。月经伴随痛经，有的MM甚至会手脚冰凉。别怕，这个时期是丰胸的最佳时期。只要掌握了正确的丰胸方法，你会对好的丰胸效果感到惊讶。

练习方法

1.每晚睡前按摩胸部15分钟。不要戴胸罩睡觉。

2.每天晚上睡觉前最好洗个澡。沐浴后，趁着皮肤湿润，涂上胸肌紧致霜，再涂上按摩霜或喷上隆胸喷雾，然后逆时针向上按摩15分钟。

饮食经络

女性经期丰胸，每次月经过后，也是调理的最佳时机！月经期特殊的生理特点和必要的防护措施必须引起重视。月经期以补血益气为主的中药食疗，可以补7天，可以弥补亏损后的不足，也为下次月经期做准备！

1.选择能提供足够钙质的食物，隆胸效果会更好。

2.多喝牛奶。要促进乳房的第一、第二甚至第n个春天，可以多吃富含维生素E、有利于激素分泌的食物，如白菜、菜花、葵花油、玉米油、菜籽油等。

3.维生素B族也有助于激素合成。它存在于粗粮、豆类、牛奶、牛肉等食物中。

4.维生素A类食物:如花椰菜、卷心菜、葵花籽油等。，有利于激素分泌，有助于乳房发育。

5.胶状食物:如海参、猪蹄、蹄筋等。，也是经期丰胸的圣品。

经期注意丰胸

1.心情愉快。

生理期乳房胀痛不代表身体健康异常，保持愉快的心情，轻松度过生理期。

2、有营养。

月经期的女性要注意营养的摄入，尤其是富含蛋白质的食物。营养的合理搭配是任何时候保证身体健康的必要条件。

3.谨慎用药。

随便吃一些缓解生理期疼痛的药物，会引起内分泌紊乱，所以用药要慎重，特别是特殊时期。你应该按照医生的指示服药。

经期丰胸最好的方法经期怎么丰胸经期吃什么丰胸

4.配合胸部按摩。

配合经期胸部按摩，有利于消炎丰胸。在生理周期中，适当的按摩可以促进血液循环和淋巴循环，可以有效缓解紧张情绪，有助于消除部分组织炎症。

5.避免剧烈运动。

经期女性乳房敏感，可能会因剧烈运动而加重乳房的疼痛。所以经期要避免不必要的外伤和挤压。