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范书英
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知识库 血糖高运动能降下来吗
血糖高运动能降下来吗
发布时间：2023-01-27
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如果血糖偏高，空腹血糖小于7.0 mmol/L，餐后两小时血糖小于9.0 mmol/L，这种情况可以通过运动来减轻，因为运动可以增加胰岛素敏感性，降低胰岛素抵抗，对于肥胖的二型糖尿病患者有非常好的临床应用效果。

但对于一些血糖极高的人来说，如果空腹血糖已经超过10.0 mmol/L，这种情况说明胰岛功能已经受损，单靠运动是不能降低血糖的。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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是需要注意，想要降低人体尿酸不止需要增加运动，还需要在饮食方面多加以注意，饮食方面需要低嘌呤饮食，少食动物内脏、海鲜、肉汤、啤酒等食物，多喝水或多吃含水分比较多的新鲜蔬菜水果，这些食物可以有效的促进人体的利尿排毒，从而使人体内多余的毒素和尿酸通过人体的尿液排泄出去。运动能够降低人体尿酸，运动是一种体育锻炼，可以促进人体新陈代谢速度的加快，使人体内多余的毒素以及尿酸，通过新陈代谢排泄出去，同时可以消耗大量脂肪，减少尿酸合成的原料，所以能够帮助人体降低尿酸。但是需要注意，如果是人体尿酸酸度过高，诱发出现痛风、关节疼痛等症状，则暂时减少运动，此阶段需要以药物治疗为主，辅以饮食治疗为辅。
范书英
发布时间：2024-03-24