经期肚子疼头晕属于痛经，多为精神因素、内分泌因素、子宫因素等原因引起的子宫过度收缩所致。建议:建议服用元胡止痛片、痛经宝颗粒等中成药，喝点热红糖、姜水，热敷也能缓解。经期不要用冷水洗头洗脚，少吃生冷食物。

痛经是由子宫内膜合成的前列腺素引起的子宫强烈收缩引起的。一般轻度注意保暖，忌食辛辣、生冷食物即可缓解。如果疼痛剧烈且无法缓解，不能排除子宫肌瘤、子宫腺肌病、盆腔炎等病理因素。建议去医院做个妇科彩超和六项激素检查，明确病因后再做进一步的针对性治疗。止痛药本身不会影响生育。

痛经怎么缓解？

1.保暖，让身体保持温暖，会加快血液循环，放松肌肉，尤其是痉挛充血的骨盆。要多喝热水，或者在腹部放置热敷袋或热水袋几分钟，或者用艾条烤小腹。

2.保持均衡的饮食。少吃甜的或咸的，冷的和辣的食物，因为它们会让你胀气，行动迟缓。你应该多吃蔬菜、水果、鸡肉和鱼，多餐多餐。

3.服用维生素很多患者在每天服用适量的维生素和矿物质后，很少会出现经期疼痛的情况。所以建议服用全面的维生素和矿物质，最好是含钙低剂量的，一天可以服用几次。

4.瑜伽也有舒缓的效果。例子如下。跪下，用脚后跟坐着。将你的前额贴在地面上，将你的手臂伸直放在身体两侧。保持这个姿势，直到感觉不舒服。

5.咖啡、茶、可乐和巧克力中含有的咖啡因会让你紧张，并可能导致月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡中含有的脂肪也可能刺激小肠。

6.如果你在月经期间容易水肿，酒精会加重这个问题。不要喝酒。如果你不得不喝，限制在一两杯酒。

以上方法都可以缓解月经期的肚子疼和头晕。