我姑姑的孩子今年18岁，一米八大，长得特别像韩国的美少年，体重标准，学习优秀。他一直在外地学习。听说他放假回来了，就去姨妈家看他。当我见到他时，我很震惊。他以前皮肤很好。为什么他的脸上现在长满了痘痘？他说他班大部分同学都有。忘了是谁说过缺锌会长痘痘。在这里我想问一下缺锌会导致长痘吗？

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是的，锌是人体需要的微量元素之一。缺锌的人容易长痘痘。锌还有助于加强机体免疫力的防御功能，有抑制和杀菌的作用。让他去医院检查微量元素，缺什么就补充什么。可以买营养品或者辅食。

2、

因为锌与人体免疫力有关，缺锌容易生病。饮食方面，多吃含锌量高的食物，如豆类、小米、萝卜、大白菜、小麦、土豆、羊排、鸡肉、瘦肉等。其中，鸡蛋和牡蛎富含锌。

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如果孩子缺锌，买葡萄糖酸锌口服液喝。如果成年人缺锌，单独补锌产品可能会少一些。建议你服用复合维生素，比如善存。通常最经济的补锌方法是补充锌盐，多吃花生和瓜子。饮食比医生更能治病。

多吃苹果、香蕉，富含锌等微量元素、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高。每天吃一些也能满足锌的需要。