女性在经期照顾好自己是非常重要的。现在的女性对自己的外貌要求非常高。基本上经常洗头，但是很多老年人会说经期不能洗头。他们怎么受得了？下面我们来看看经期能不能洗头。

很多女性都听过老一辈人说经期不能洗头，因为女性在经期有特殊的生理变化，处于气血两虚的状态，抵抗力相对较差。所以经期洗头的话，一不注意就容易着凉感冒，寒气就会进入体内。那么，经期可以洗头吗？

不要以为这是老一辈的危言耸听，举个欧洲女性如何的例子。当代科学研究也证明了这一点。经期洗头对女性有伤害。

洗头的时候头发根部的毛孔是张开的，冷风在这个时候很容易进入体内。

中医认为，头是六阳之首，女性子宫是任脉的起点。月经期间，女性身体血液循环会变差。经期洗头会使身体的血液集中在头部，而子宫内的血液循环会变得不畅，容易导致痛经、经血减少等症状。冷热洗发的刺激还可能引起头痛、头晕等血管痉挛，称为“头风”。

女性应该对洗发建立正确的认识。

首先，你能每天洗头吗？

在夏天，我们的汗水会导致头发出油，而随着现代洗浴条件的便利，每天经常洗头的女性已经成为一种习惯。

其实每天洗是一件好事，尤其是对于头发干燥的女性。每天洗头可以保持头发的干净漂亮，但洗发水中的化学成分也对头发有伤害，洗得太多容易造成脱发。所以建议不要天天洗头。

第二，睡觉前可以洗头吗？

现代女性也在职场打拼。加班是常事。他们早上要赶着去上班，晚上只能洗头。

如果晚上洗头不吹干，水分会留在头皮上，晚上凝结。长期这样做，会导致气滞血瘀，经络堵塞。冬季寒冷潮湿，更容易引发疾病。所以睡前最好不要洗头。如果要洗的话，睡觉前一定要让头发晾干。

第三，饭后、酒后不能马上洗头。

俗话说“饭后不洗澡，酒后不洗头”。这是有一定科学道理的。

进食后，消化系统运转加快，大量血液集中在胃里。此时洗澡、洗头会使皮肤、肌肉血流量增加，影响食物的消化吸收。饮酒更容易引起颅内血管功能障碍，如头晕、眼前发黑、呕吐等。

洗头的最佳时间是饭后一两个小时。体质弱的人最好选择中午这个最暖和的时候。

虽然很多女性很难做到经期不洗头，但还是要尽量控制。如果你坚持要洗，记得边肖给的温馨提示:

1.一定要用温水洗头。

2.经期前三天不要洗。为了远离痛经，保持健康，请坚持三天。

3.选择阳气最充沛的中午洗头，洗完之后马上用吹风机吹干。

4.晚上不要洗头。平时晚上洗都不是一个好的选择，更何况是你的月经期。

5.洗完头不要马上出门。如果外出，最好戴上帽子，以免因感冒引起头痛。

通过对经期能不能洗头的介绍，我们知道经期可以洗头，但是一定要注意水温，前三天最好不要洗头。