正常情况下，女性经期可以吃圣女果。但他们要注意适量，不能吃太多，以免对身体产生不良影响。那么经期吃圣女果好吗？具体来看一下吧！

樱花本来就是一种非常适合女性食用的水果。对女性的皮肤和身体很有帮助。同时，经期也可以吃圣女果，营养价值好，适用人群广。

每100克圣女果含蛋白质1克，膳食纤维1.9克，胡萝卜素180毫克，维生素A 30毫克，维生素C 30毫克，钙55毫克，磷28毫克，钾136毫克，钠6.4毫克，铁0.5毫克。此外，它还含有独特的番茄红素和谷胱甘肽，可以预防癌症，滋润皮肤，延缓衰老，清热解毒，滋养肝胃。

在中医中，圣女果是补血养血的佳品。在月经期间，女性容易出血，有时出血过多。在此期间吃樱桃番茄可以改善出血和其他症状。圣女果的好处如下:

1.改善皮肤状况

女性体内的激素会在经期发生变化，导致皮肤状况恶化。圣女果中的番茄红素和维生素C是天然抗氧化剂，能保护皮肤细胞免受自由基的侵害，具有滋润皮肤、营养皮肤、防止粗糙干燥的功效。

2.增强抵抗力

女性在月经期身体抵抗力较弱，此时疾病容易进入体内。吃一些圣女果可以增强抵抗力，防止月经疾病的侵袭。

虽然圣女果对女性有好处，但也不能吃太多。樱桃番茄是微寒的食材。吃多了容易加重体内的寒气，尤其是经期。一天吃不超过20个圣女果比较好。