月经周期一般为28~30天。或者提前延迟7天左右还是在正常范围内，期间因人而异。但如果超过这个时间，月经正常的女性就会担心。月经推迟10天的原因可以分为以下四种情况:

月经推迟10天还不来正常吗？

1.怀孕:

月经推迟7天后，可以用“妊娠早期知识试纸”检测尿液。如果是阳性，很可能是怀孕了，如果是阴性，则相反。但如果你怀孕了，你会有其他症状，如恶心和乳房疼痛。当然最后一个办法是去医院做b超检查。

2.药物的副作用:

比如长期服用避孕药后内分泌失调，也会使月经推迟10天。

3、手术引起的:

比如宫腔手术造成宫颈粘连，月经瘀血，从而推迟月经。

4.其他:

如精神紧张、压力、环境变化等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。会导致月经推迟。

以上就是“月经至今已推迟10天”的原因。如果只是偶尔1-2次月经推迟10天，没有其他伴随症状，则不属于月经病范畴。月经周期间隔超过35天称为月经不调，闭经超过3个月经周期称为闭经。闭经后不排卵还会导致骨质疏松、子宫内膜增生等问题，必须引起重视。你应该马上去医院做一个全面的检查。

月经不调和隐性不孕危机

月经不调是很常见的。调查发现，57.06%的参与女性表示不会因月经失调而就医。洪顺家指出，月经不调表明体内内分泌失调，久而久之，会增加患其他疾病的风险，如子宫内膜癌、糖尿病、心脏病等。

此外，月经不调与无排卵导致的不孕密切相关。卵巢无排卵引起的不孕症称为无排卵性不孕症。无排卵性不孕症的临床表现为月经量、月经颜色、月经质量的改变，月经周期或提前或延迟，甚至闭经，导致多年不孕。

月经不调吃六种食物。

1.羊肉

本品味甘，性热，能补肾壮阳、温中散寒、温气血、开胃健脾，对脘腹冷痛、气血两虚等有治疗和滋补作用。可用于治疗肾虚、腰痛、月经不调、产后血瘀等。

2.乌鸡

具有补虚、赢弱、益产妇的功效，是滋补身体的佳品。对女性月经不调、白带过多及一些虚症有很好的疗效。

3.莲藕

含有丰富的维生素K，有收缩血管、止血的作用，非常适合充血出血的患者；还含有大量的维生素C、膳食纤维和丰富的鞣酸，对体质虚弱的患者也有滋补作用。适用于月经不调、月经期早、量多，具有“活血不破、止血不瘀”的特点。

4.茄子

具有清热活血、通络化瘀、消肿止痛的功效。女性经常食用可以调节月经过多和痛经。

5.白木耳

其味温和甘甜，具有滋阴润肺、补肾益精、止血、活血、通便的功效。适用于身体虚弱、月经不调、神经衰弱、便秘、眼底出血。

6.荠菜

具有利尿消肿、凉血止血、降血压、明目的功效，适用于目赤肿痛、月经过多、呕血、便血、崩漏等症。