何峰
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2型糖尿病可以预防吗
发布时间：2023-01-25
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首先要明确的是，二型糖尿病的一些高危因素是不可避免的，比如二型糖尿病家族史，或者某些种族有二型糖尿病的风险，但这并不意味着我们的糖尿病前期是不可逆的。
如果出现糖尿病前期，可以通过饮食和运动减少或延缓二型糖尿病的发生。可以控制饮食，尽量减少一些高蛋白、高碳水化合物、高糖饮食的摄入，增加运动量。
一般建议每天至少运动30分钟，或者每周150分钟，或者每周5天。简单来说就是闭上嘴，迈开腿。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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