早上口苦口臭可以通过以下方法调节:

一是可以用药物进行调理，如龙胆泻肝汤、牛黄解毒丸、牛黄卫青丸等，可能是胃火过盛或肝胆湿热所致。

第二，饮食方面，尽量清淡，不要吃辛辣、太油腻、不易消化吸收的食物。一日三餐要按时按量。饭后适当喝水，每天保持口腔清洁卫生。

第三，不抽烟，不喝酒，不熬夜。

提示良好的饮食习惯、规律的作息时间、适当的运动和口腔卫生有助于改善口苦、口臭。