肾脏护理可以通过多喝水、节欲、预防相关疾病、饮食习惯等进行。

1.肾脏的保养。首先，每天要保持1500-2000ml的饮水量。喝水可以促进体内的新陈代谢，可以使有害物质通过尿液排出体外，从而减少疾病的发生。

2.禁欲。主要是性生活次数的问题。根据自己的体质，控制性生活频率，不要增加身体负担。

3.饮食习惯。你应该每天保持清淡的饮食，减少盐和高脂肪的摄入，这样可以减轻肾脏的负荷。