月经痛对我们许多女性来说都很熟悉，因为有些女性在月经来潮时会经历疼痛。这种症状一般称为闭经，导致闭经的原因往往很多。那么，月经痛该怎么办呢？这是一个值得人们深思的问题，也会影响女性的健康，所以大部分女性还是很关心的。

经期疼痛是女人不想要的。月经本来就痛。如果加上经期疼痛，身体所受的痛苦会加倍，这不是一般人能承受的。所以月经痛一般需要调理。那么，下面就为大家详细介绍一下调节痛经的方法。

保持开朗，避免精神刺激和情绪波动。在某些月经期，出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易抑郁等是正常的。，所以没必要过度紧张。

内衣要柔软，棉质，通风透气好，勤洗勤换，换下来的内衣要晒干。

在月经期间，你通常会吃一些水果，如香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴等。，每天早中晚都可以换。但如果是月经痛的女性，建议少吃苹果。对于体质较好的女性，也可以吃苹果、梨等水果。

注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。

注意卫生，预防感染。首先，注意外生殖器的卫生。经期千万不要性交。量大的时候要勤换卫生巾，量大的时期也可以选择市面上的卫生巾。

不宜吃生冷、酸辣等辛辣食物，多喝开水，保持大便通畅。血热患者在月经前应多吃新鲜蔬果，忌食葱、韭菜、姜等刺激火运的东西。气血两虚的人，平时一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。避免吃生冷的水果。月经量过多者忌食红糖。

需要注意的事项

痛经所指的疾病大致可分为以下几类:

经期腰痛可能是子宫后位或其他疾病引起的。

经期发热、腹痛可能是患了盆腔炎。

正常经血是暗红色的。如果经血颜色呈浅棕色，或气味改变，且体温升高，下腹痛，则可能患子宫内膜炎。

如果痛经加重，持续时间更长，可能是子宫内膜异位症。

我们的女性在遭受经期疼痛的时候，不妨试着保持心情愉快，穿柔软的棉质内衣，注意饮食，保暖等等来调理身体。这些方法在调节痛经方面还是有效的，所以我们女性在日常生活中遇到痛经的时候，不妨试试上面教的这些方面来调节一下。