国红
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什么运动减肥较快
发布时间：2023-01-16
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减肥最快的方法就是选择游泳。在游泳的过程中，由于在水中有一定的阻力，身体各部位的肌肉得到充分的锻炼，身体的热量得到更好的消耗，从而很好的燃烧脂肪。
同时，游泳也可以避免对关节的一些损伤。如果超重，如果剧烈跑步，容易引起关节疼痛。主要是根据身体的具体情况来选择合适的运动方式来帮助减肥，也可以采取慢跑、跳绳或者跳舞。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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