任冬梅
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遗传性肥胖大腿粗怎么办
发布时间：2023-01-16
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遗传性肥胖，大腿粗，很难减肥。正确的减肥方法首先应该严格控制饮食。一日三餐最好。每餐主食不要超过100克。不要吃油条、炸糕、炸薯片等高热量食物。另外，多喝水可以促进热量的代谢。建议多吃绿叶蔬菜和低热量水果，不要喝饮料。
每天中等强度运动90分钟以上。有利于减大腿的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑、呼啦圈等。关键在于坚持。通过以上，你一定会瘦下来的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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