李晖
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怎样有效快速减肥
发布时间：2023-01-16
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有效的减肥方法是合理控制饮食，减少食物的摄入量和总热量，即尽量不吃一些热量高的食物，尽量少吃油炸食品，多吃清淡的蔬菜和水果。
同时，也要加强体育锻炼。可以适当选择跑步、游泳、跳绳等方式。你必须增加体育锻炼的时间和强度，才能达到快速减肥的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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