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国红
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知识库 吃南瓜子发胖吗？
吃南瓜子发胖吗？
发布时间：2023-01-23
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你好，最近喜欢南瓜子。我有很多体脂和高血压。吃南瓜子会胖吗？

你好，少吃南瓜子是可以的，吃南瓜子有利于补钙，但是像南瓜子这种零食会不自觉的吃很多，建议你控制一下。如果你想减肥，你必须管住你的嘴。如果不能很好的控制饮食，单纯靠运动减肥会很难。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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吃南瓜馒头会胖吗
通常情况下，适量食用南瓜馒头不会导致体重增加。南瓜馒头主要由南瓜和面粉制成，南瓜富含胡萝卜素、维生素、淀粉和膳食纤维，适度食用南瓜有助于促进肠道蠕动和增强免疫力。南瓜馒头口感香甜，含糖量较低，因此适量食用一般不会引起体重增加。在日常饮食中适量享用南瓜馒头对身体没有不利影响，反而可以提供能量和营养补充。然而，过量食用南瓜馒头可能导致体内热量堆积，导致体重增加。同时，过量摄入可能会加重肠道负担，引发胃胀、腹泻等消化问题。为了保持营养均衡，日常饮食中食用南瓜馒头时可搭配新鲜水果和蔬菜，以维持身体正常运转。
张久亮
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