为什么现在人们的生活水平越来越好，身体抵抗力却越来越弱？事实上，正是由于生活水平的提高，人们经常吃肉，而丢弃了蔬菜的营养价值。众所周知，蔬菜可以让我们大量补充维生素，但它的作用不仅仅如此。对月经不调的女性作用很大。

蔬菜含有多种营养成分。经期要摄入一些富含矿物质、纤维素高的蔬菜，补充维生素和微量元素，促进肠胃蠕动。但需要注意的是，菜熟了最好不要生吃。

一切生冷难消化、刺激性食物，如辣椒、葱、蒜、辣椒、白酒等。在饮食调养中，应避免月经不调。在此期间，患者可以吃一些酸味食物，如酸菜、醋等。

饮食不规律对减少疾病的危害很有帮助。很多因为心情、环境等原因引起的疾病，在饮食不规律的情况下，很快就能痊愈，不需要去医院治疗。当然，月经不调需要确诊后才能判断病情，不能大意。

蔬菜的营养对我们来说是不可或缺的，尤其是女性，在月经不调期间应该多吃蔬菜和水果。边肖提醒，月经不调的女性饮食要根据自身的实际情况来选择，这样既能保持营养的平衡，又有利于疾病的恢复。最后，建议大家在治疗月经不调的时候去正规的医疗机构。