头皮出油脱发怎么办？小妙招可以帮你去除头发上的油脂。

现在脱发很多，大部分都是油性头发造成的。脱发有的是因为遗传原因，有的是自身的一些原因造成的。那油性脱发怎么解决呢？下面，小乐就和大家分享一下头发掉油怎么办。

1.首先要做的是勤洗头。正常情况下3-5天洗一次头，经常出油的头发2-3天洗一次。这样可以保持你的头皮清洁，防止头皮毛囊堵塞导致的脱发。

2.油性头皮脱发的人饮食要特别注意。不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃太多油腻的食物，也不要吃太多油炸的食物，这样会加重油性脱发。平时要注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，如苋菜、菠菜、芦笋、香蕉等。这些食物含有丰富的维生素，可以抑制发油。

3.现在很多人洗完头发后都会选择用吹风机吹干。用吹风机吹头发的时候，温度不要太高。如果长时间用吹风机高温吹头发，也会损伤头皮和头发，造成油性脱发。洗完头发后，可以尽量自然风干。如果用吹风机，不要把温度调得太高，暖风就可以了。这样可以防止头发和头皮受损，导致头发出油。

4、防止头发掉油，在生活上也要注意生活规律，不要经常熬夜，保证充足的睡眠。不要让自己的精神长时间处于紧张状态。生活压力太大，就会掉头发。工作生活之余要学会放松，可以参加一些娱乐活动或者旅游放松心情，这样才不会脱发。

虽然早晚用指腹按摩头皮有一定的保健作用，但对于容易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。建议油性皮肤的人少梳头发。正常作息很重要。