对于颈椎病，相信你并不陌生。因为会给人造成很大的痛苦，所以很多朋友都想预防。那么有哪些好习惯可以让我们远离颈椎病呢？今天，边肖在这里告诉你。让我们一起来看看吧。

1.减轻颈部肌肉负担:颈椎病患者用脑时用手托住下巴无疑是一个很好的习惯，可以减轻颈部肌肉的负担，避免颈部肌肉过度劳累。

2.避免颈椎劳损:晚上睡高枕也会使颈椎屈曲，加重颈椎劳损多年。看书的时候，很自然的把头弯向书。如果用支架把书倾斜，可以稍微抬起头，不用长时间弯脖子。

3.前期活动脖子:对了，早上活动脖子是一举两得。为了避免长时间支撑颅骨造成的颈部肌肉疲劳，休息时躺在扶手椅上放松颈部肌肉也是避免劳损的一种方法。

4、工作间隙多活动:低头、长时间弯脖子。你脖子后面的椎旁肌肉由于持续紧张容易疲劳，颈椎关节也会劳损。所以，伏案不宜过长。最好休息一两个小时，或者换个姿势或者动作。

以上提到的可以让朋友远离颈椎病的四个好习惯的细节，相信大家看完都知道怎么做了。对于颈椎病，平时要注意颈椎病的护理和保健，这对颈椎病的预防也是很有帮助的。